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上班族：一天要喝三种茶

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　　上班族工作节奏快、压力大，平时在饮食上绝不能亏待自己，就连饮品也不可马虎，每天最好能喝上三种茶，对抗疲劳、缓解眼睛疲劳干涩，对便秘也很有好处。
[b]　　上午一杯绿茶[/b] 　　绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
[b]　　下午一杯菊花茶[/b] 　　菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
　　疲劳了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配也算是完美。
[b]　　晚间一杯决明子茶[/b] 　　决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对治疗便秘很有效果。

唉,那有那么好的条件啊

呵呵。有就好了．

那有怎么多时间啊

一杯绿茶

谢谢分享

:S0002:   那得有时间, 有财力, 才能这么喝啊~~~ :S0006:

羡慕死了:S0040: